我们在将心得体会写好之后,也是要认真检查一下的,在当前社会环境中,很多人都有了写心得的意识,92范文网小编今天就为您带来了校本研修心得体会推荐7篇,相信一定会对你有所帮助。
校本研修心得体会篇1
本次学习有很大收获,其中印象最深的就是学会了如何培养学生的阅读能力。
如初中语文教学的根本目的是培养学生的阅读、写作能力。可见培养阅读能力是极其重要的。阅读教学中普遍存在着教师讲学生听,教师问学生答的现象。这样,不能从实质上提高学生的阅读能力,学生的词汇、说话、朗读、概括、思维能力都得不到真正的提高。那么,怎样培养小学生的阅读能力呢?
读课文要理解其中的词语和句子,才能更好地了解文章的主要内容和基本思想;要会自觉地使用学过的词语和组织出所需要的句子,才能更好地准确地表达出真情实感。掌握一定的词语知识和句子知识,是发展阅读和写作的重要基础。因此,引导学生理解词语、积累词语和引导学生运用词语十分重要,是培养阅读能力的重要内容。一些常用的词语,要引导学生在说话和作文中学习使用。一些基本句子形式,要引导学生加深认识,并让他们口头或书面造句子,学会使用。在引导学生理解词语时应让学生了解这些词语和句子在具体语言环境中的意思和用法。有的词语一读就懂,不需要讲解。有的词语稍作比较;学生就理解了。教学的重点应放在哪里?重点应引导学生说,也就口头运用。让学生会问,学习中提不出问题是学习中最大的问题。老师从学生的问题可以了解他学习的深浅。
要提高阅读能力,光靠课堂教学几十篇课文是远远不够的。我们必须通过阅读教学,激发学生在课外主动找读物看的兴趣。激励学生广泛阅读是提高阅读能力的途径。平时,教师要注意适当地介绍符合学生接受水平的读物让他们阅读。教师还要启发学生运用教学中学到的阅读方法进行阅读。
这也就是教授所讲的要让学生会用知识, 通过有目的、有计划、有方法、循序渐进的训练,去培养和发展,小学生的阅读能力会得到逐步提高。
校本研修心得体会篇2
越来越散的学生考验着老师的耐心,挑战着老师的教学方法。常常听到老师们抱怨,再教也教不会,好不容易教会了又很快忘掉,老师真的太难当了!自己一年的高一教学实践过程中,见证了老师们的苦不堪言。
教育开始让教育者困惑了。
校本教研的春风吹来,校园里掀起一股研究教育、探讨教学的热潮,我受益匪浅。
一、专家引领指明方向。
学校派领导出去学习,带回来最新的教育教学理念和可以借鉴的实践做法,给大家澄清了概念,指明了研修的方向,开阔了研修思路。磨题、课堂观察、磨课等等的理论学习和实践操作,让大家在感到新颖的同时,开始思考教学,规范教学,不断接近教学的本质,提升教与学的默契度,提高教学质量。
1、磨题
以前的考练题,老师们自己出题的概率并不高,即使是自己出题,也多半是东粘西凑四不像,每个题目的可考性、全卷的整体流畅度尚且不能顾及,更不要说是否适合自己的学生了。所以,很费事才组织、举行的一次考练,往往不能够充分地考查学生的学和教师的教,每每事倍功半。
磨题的做法督促大家开始坐下来一起研究课标和学生,研究考试和考试题。一名教师命题后,备课组多次磨题,在真正走进教学的学术气氛下,大家畅所欲言,直到最后把这套题优化成最合适自己学校学生的一套考练题。在确保能够很好地考查教与学的同时,大家扬长补短,共同进步。
2、课堂观察
要听课了,老师们不再是拿着一样的听课本走进教室,整整齐齐坐下来,从头到尾记录教学环节,等候检查,而是每个人有自己不同的表格,准备从不同角度观察课堂并记录课堂的不同侧面,让听课更直接、精致、更有效地促进教学。
3、磨课
教学四楼的录播室越发忙碌了,因为青年教师的录播课越来越多、越来越好。每一节课都是经过备课组反复打磨的。导课是否简洁?课堂设计是否遵循科学突出重点突破难点?教师追问是否准确?学生参与度是否提高?点拨是否及时到位?小结环节有没有缺失?课堂训练题是否典型?课堂评价怎样?听课人多方位的观察,讲课人全面的提升,因而,每一节课都有相当高的质量,直接受益的,是学生。
二、自我反思纠正行为。
在教学实践中,每位教师都不断反思自己。我最深的体会是教学目标对教学效果的影响。我发现,学生学习效果欠佳,是有原因的。而这其中最重要的原因之一,可能就是教学目标的不明确了。也就是说,教学效果不好,论起该负的责任来,老师首当其冲。
教学效果不明确,会有什么影响呢?
1、太多的内容、太高的目标会使学生望而却步,或者干脆选择放弃。
2、太少的内容、太低的`目标会使学生失去兴趣,或者盲目得意忘形。
3、教学目标不清晰,会使学生摸不着头脑,学习过程中无所适从。
4、教学目标偏离,会使学生因明显的学考分离和衔接不自然而逐渐丧失学习信心。
所以,在具体的教学过程中,教师应该根据自己学生的实际基础情况制定恰到好处的、清晰的、可操作性强的教学目标,以确保学生学习过程的游刃有余,学习效果的真正提高。
三、同伴互助优化教育。
同伴互助、共同发展是我校教师的新理念。我们以团队的形式进行校本研修,在集体的共同智慧中提升自我,在同伴的优良品格中完善自我,在合作的巨大力量下增强团队战斗力,让学生受益,让教育魅力无限。
除了备课组内外的教学研修合作,我自己参加的省级课题和区级课题也在进行中,教学和教研的相融、课题组智慧的碰撞,无不提升着我的教育教学水平。
总之,校本研修的春风吹绿了杜中校园,给教学和教研带来了生机和活力,尽管仍然有教育难免的困惑和不断出现的新问题,毕竟教育和教学在接近其本质的路上前行,在务实的作风中提升。相信校本研修带来的,将是教育的满园花开。
校本研修心得体会篇3
客观上说,暑假一天的班主任校本培训的收获不是很大。作为校方来说可以表明一种态度,对班主任工作很重视,如果说其中有三言两语能够与某些班主任的内心引起共鸣,那就是善莫大焉了。作为参加培训的班主任来说,我想也无非如此。如果不是要写这篇材料,也许培训也就是培训,无非是生命中又度过了一天。但是仔细一想,似乎又有些值得玩味的地方。
班主任校本培训最大的一个好处恐怕就是提供了一个环境,让我的心灵得到栖息,有足够的、单一的时间来总结自己的得失。如此大密度的培训能够让我不断的穿行于班主任工作的理论与实践当中。思维一直行走于班主任工作的理论前沿,容易激发灵感,产生思维的火花。至少,强化了我作为班主任的.意识与责任。
班主任是一项研究人的工作,因此我们需要与时俱进的开展工作。这样就要求我们不断的突破经验的束缚,创新工作形式与方法。套用一句时髦的话,这世界唯一不变的那就是不断的变化。在我自己读书的时候,老师喊学生改试卷,学生会感到非常的高兴,认为这是老师对他的信任,当时我就很希望老师喊我改试卷;现在不一样了,老师喊学生改试卷,学生会认为是任务,能推则推,因此现在老师喊学生改试卷,他可能会说:“我还有作业没有做完”。
我前不久看了一本资料,名字已经忘记了,说以前学生有70%的信息来源于老师,而现在只有30%的信息来源于老师。教师已经不是学生主要的信息来源了。这句话仔细思考一下,我们不妨可以得出这样一个结论:教师对学生人生观、价值观的形成影响越来越小。当今时代是一个信息化爆炸的时代,在南半球发生的事情要不了半小时,北半球就知道了。面对如此瞬息万变的社会,我们教师,尤其是班主任老师应该做好充分的思想准备。
因此,我在思考一个问题,在信息化背景下如何与学生进行有效沟通。客观上说,沟通本身就能够产生生产力,良好的沟通能够产生先进的生产力。沟通不仅局限于口头,也可以是书面的,让自己的教导随着墨迹流入学生心尖;沟通不仅拘泥于办公室,也可以在花香四溢的大自然之中,让自己的语言随着花香沁入心扉;沟通不仅拘泥于现实,也可以在虚无缥缈的网络当中,让自己的想法在另一种环境传达。我们不一定要做超女快男,但是一定要知道超女快男;我们不一定要沉溺于网游,但是一定要知道网游;我们不一定要做奥尼尔,但是我们一定要看nba;我们不一定要使用“晕”、“赞”、“沙发”、“粉丝”“玉米”这些在学生中口口相传的时髦语言,但是我们一定要知道这些词语的含义。
以上便是我对此次培训反思后的心得,敷衍塞责。至于培训中所提的问题,时间仓促,缺少思考。但是关于班主任研发系统,我罗嗦一句,这是一个比较高层面的要求,不是班主任被动的应付能够得来的,需要的是积极主动的钻研。如同教科研一样,重在培养问题意识。
校本研修心得体会篇4
1、专题研讨式:
参与学校教研活动是每个教师教学生活的重要组成部分,教研活动不仅是中小学改进教育教学、提高教育教学质量最常用、最普遍的措施和手段,也应该是培训提高教师最常见、最有效的方式和手段。
2、个别指导式:
个别指导式也就是传统的“师带徒”培训方式。接受指导的教师一般包括以下几类:一类是新上岗教师,以树立正确的`职业信念、熟悉教材教法、掌握基本教育教学技能,尽快适应教育教学为目标;第二类是教育教学能力相对较弱的教师,以转变教育观念、改进教学技能和教学方法、提高教学质量为目标;第三类是新调入学校的教师,以熟悉了解学校、尽快融入教学体系和教师群体为目标;第四类是具有发展潜力的青年骨干教师,以继承和发扬名优教师优秀教育思想和成功经验、形成教学风格和特长为目标。
3、专题培训式:
把专题培训式与专题研讨式进行比较,专题研讨式主要以教研活动的方式进行,侧重于当前教育教学的问题解决;专题培训主要以集中办班和专题讲座的方式进行,侧重一些全局性、共同性、前瞻性和系统性的问题解决,侧重于信息交流,它是一种相对集中的培训活动。专题培训在时间上可长可短,可以是一小时的学术报告、专题讲座,也可以是延续几个月的计算机培训班、英语口语训练班;在内容上可以针对当前突出存在或急需解决的问题,如师德建设研讨与报告、新教材与新教法培训,也可以是系统性、规范性的研究生课程进修班;指导教师既可以是或先一步了解信息、或自身有研究成果的校内教师,也可以是外聘的教育骨干和专家。
4、学校管理的个别自学式:
在学校教师成长总目标指导下,学校明确规定学习任务,由教师个体实施,每个教师根据自身实际确立自己成才目标,自我定位,自我导向,自我修养,自我提高。促进教师自学,学校要把激发教师内在学习积极性作为根本,必要时辅以制度、检查和奖惩;我校的青年教师参加月考就是一种很好的自学形式,学校要积极为教师个别自学提供条件,使教师有资料可学、有时间可学、有地点可学、有好心情可学。
校本研修心得体会篇5
20xx年7月11日至15日,中学校组织进行了暑假师训培训,通过这次培训学习,使我拓宽了学习的视野,更新了教育观念。培训使我对未来的工作充满了信心、动力和热情。在本次培训中,尤其是教师心理调适方面得到了很大的平衡,并获得了更多的方法,这对自己
是一种鼓励。鼓励我们教师适应教学环境、生活环境、人际关系环境;鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自己的角色;鼓励我们要做一名终身学习型老师,做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师;鼓励我们要坚持创新,在教学中发挥自己的聪明和才智,争取在教学中获得更大的发展。这些鼓励,使我对未来的工作充满了信心和动力。下面谈谈我对本次学习的心得。
一、加强自身师德修养,展现教师人格魅力
1、热爱祖国,爱岗敬业
热爱祖国,献身教育事业,是教师道德最基本最重要的要求。爱岗敬业是教师处理与教育事业之间关系的准则,是教师职业道德的基础和前提。尤其在市场经济条件下,在教育大发展的今天,教师要正确处理好奉献与索取的关系,不计较个人得失,发扬“红烛”精神,甘做“人梯”,安于“粉笔生涯”,以“捧着一颗心来,不带半根草去”的高尚情怀,献身教育,鞠躬尽瘁。相反,如果教师不热爱自己的事业,“身在曹营心在汉”,必定不能把工作做好。
2、热爱学生,诲人不倦
热爱学生,诲人不倦是教师履行教育义务的传统美德,是衡量教师道德水平高低的主要标志。每一个学生,都希望得到教师的爱,师爱是一种巨大的教育力量。它能使学生感受到教师的温暖,产生愉快的情绪,从而激励他们对学习的兴趣和爱好。了解学生和关心学生,是热爱学生的起点。教师仅仅把功课教好是不
够的,还要多关心学生的健康成长,为学生的一生着想,从思想上、学习上、生活上全面了解学生,关心学生,爱护学生,因势利导地进行有针对性的教育。热爱学生还要尊重和信任学生。教师要有民主思想,尊重学生的人格,尊重学生的感情,允许学生独立思考,切不可刺伤学生的自尊心。当学生进步时,教师不要吝惜自己的赞美之辞;当学生犯错或退步时,教师也不要任自己的批评侮辱之话泛滥。多一点微笑,多一点赞美,多一点信任,你会得到更多的回报。
3、以身作则,为人师表
二、用学习引领自身专业成长
随着信息技术的迅速发展,人类正在进入信息社会。在知识经济时代,知识老化速度大大加快,学习就成了当今人类生存和发展的重要手段。教师终身学习,不仅是时代的呼唤,教育发展的要求,也是教师教学自我提升的需要。“严谨笃学,与时俱进,活到老,学到老”是新世纪教师应有的终身学习观。教师要善于从教育实践中汲取能量和资源;善于在任何时间向任何人学习,包括在教学过程中和学生分享知识;善于和同事交流,扩大视野,促进自身专业成长。
三、新课程理念下的自我成长
课程提出了新的课程目标和理念,要求我们建构适应新课程改革的教学方式,“为了每一位学生的发展”,建构有效的课堂教学,提高基础教育教学质量,培养符合新课程目标的具有创新意识和实践能力的人才。新课程似一股清新的风吹进了课堂,使沉闷的课充满了活力。在传统教学中,教学过程是一个封闭循环的,忠实而有效地传递课程的过程,教师的教学过程就是传授知识的过程,教师怎样教,学生就怎样学,从而使得教学过程显得呆板和僵硬,导致课堂教学缺少活力,使教师和学生的个性没有得到张扬。相反,尽管新课程改革才刚刚起步,还处于探索实验阶段,但教师的教育观念却在发生着深刻的变化,新课程的理念也在广为传播,教师的教学行为和学生的学习方式有了明显的改变,学生的学习生活开始发生变化,课堂出现了师生互动、平等学习的生动画面。教师不再是简单的灌输、解疑答惑,而是作为一个引导者、参与者,引导学生去发现,去探索。课堂上呈现出了师生互动、生生互学互教的充满活力的学习场面,不再是过去的教师“教”学生“听”的课堂情景,学生的
学习方式和思维方式发生了质的飞跃。原来的“被动学习接受”变成了现在的“主动发现学习”,普遍形成了自主合作、探究学习的方式。新课改使得学生的胆子大了,敢于提问,敢于质疑了,他们变得特别活跃,更有积极性了。传统的教学课堂是“填鸭”式的,学生主要是听,被动地回答问题,读书,做笔记,新课改之后,学生是主动地提问题,积极讨论、大胆质疑,他们要想,要动,要做,要数。每个人都在想办法、动脑筋,同学之间互相补充,一堂课变成一场辩论会,充分发挥了学生的主观能动性,极大地调动了学生的学习积极性。新课程要求教师角色转变,由传授者、“统治者”、“裁判员”、“演员”、“家长”转变为学生学习的促进者、研究者、指导者、组织者、合作者。要虚心、诚实、真诚地走进学生的学习生活,走近学生的“心田”。尽管这对于教师来说很难,但是教师们却表现出了从未有过的勇气,在教学思维、方法、手段等方面都有了求变的意识。我们不断地学习,充实自己的知识,尝试新的教法,勇于创新,自我反思,改变过去的、传统的教学方式。教师是学习者和知识之间的中介者,不光是传授知识,而是包括知识与技能,思考解决问题,情感与态度等等,教会学生知识,教给学生方法,教给学生独立和生存的能力。
教师终身学习已成为全球教育改革的突破口。要促进自身专业化成长,教师就要具有终身学习的理念,拥有自主学习、自我学习的观点。因为终身学习已成为未来每个社会成员的基本生存方式,那种“一朝学成而受用终身”的观点已经过时,人们再也不能只通过一段时间的集中学习,获得一辈子享用的知识技能。只有主动去掌握新概念,学习新理念,研究新问题,培养适应新环境的能力,才会使自己重视终身受益。
四、树立终身学习的意识,提升自己的专业素养
教育是全社会的大事,但重任主要落在教师身上。时代在变,对人才的要求也在变,教师必须认清终身学习对自身成长和发展的重要性,自觉地树立终身学习的观点,不断地提高自身的素质,以适应现代的教育需要。
首先要加强政治思想方面的学习。我国素质教育坚持“五育并举,德育为首”的原则,教师首先要以德育人。教育思想、教育观点对教育事业的发展至关重要,正确的教育观可以造就人才,错误的教育思想则会摧残人才。教师的政治取向、道德素质、教育观、世界观和人身观对学生起直接影响作用。
其次要加强专业知识的学习。课程走向综合化是基础教育改革的大方向。我身为一名中青年教师,又奋斗在课程改革实验的最前沿,更应当。无论是教育家,还是中外名师,他们都具备较深的文化底蕴,这与经常学习是分不开的。随着课改如火如荼的展开,我们教师要有一种强烈的资源意识,克服“一支粉笔教下去,一本教案讲过来”的人生惰性,自觉拓展自己的思维空间和知识结构,以便更好的为教育教学服务。知识的更新换代让我们的学生接触了更多的新生事物,广阔的课内课外学习资源为他们知识的积累提供了更多的机会。我们在学校学习的那点知识,已经远远不够传授了。要想成为研究型教师、专家型教师,不学习怎么可以,怎么能胜任更多的教育教学工作?生活是一个广阔的学习的课堂,有很多东西是我们所不了解的,为了使自己不被社会所淘汰,只有加紧学习的步伐!一个优秀教师应该抓紧一切时间增加知识储备,只有这样才能用人格魅力来感染学生,和学生共同发展。随着时代的进步,教育的改革,当今的形势向每一位教师提出了严峻的挑战,因此,在今后的.工作中,我将树立终身学习的观点,在师一日,便不可荒废半日。通过学习不断获取新知识,增长自身的才干,适应当今教育改革的新形势。为了无愧于教师这一职业,也为了实现自己心中的理想信念,今后的工作中,我定会更加努力,加强学习,提高素质,完善自己,书写出灿烂美好的未来。
校本研修心得体会篇6
8月25至26日,我参加了为期两天的晋江市小学学科教学能力提升校本研修通识培训。培训中,福建教育学院培训管理处处长杨文新、福建教育福建教育学院副院长郭春芳、福建教育学院科研处副处长黄丽萍、福建教育学院文科研修部副教授陈秀鸿等专家,分别就《名师成长之路》、《“钱学森之问”与创新教育》、《例谈教学科研中的思维技巧》、《基于教师角色定位的道德思考》等方面作了专题讲座。其中,陈秀鸿博士的《基于教师角色定位的道德思考》专题讲座给我留下了深刻的印象。自古以来教师就是以“传道、授业、解惑”来作为自己本职使命,然而在当今信息高速发展的时代背景下,这一本职使命又被赋予了更深层次的含义。特别是进入信息化时代,我们固有的教育也受到了碰撞,所有的教育者都在思考,我们要给教育的下一代留下什么?让他们学会什么?于是,我们开始了教育改革,提出了素质教育的概念。开始不断思考:素质教育是什么?教师角色定位是什么?怎样做才能培养出适应社会、具有高素质的人才?首先,新课程强调指导学生积极参与、勤于动手、独立思考,培养学生搜集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力、交流与合作的能力,因此,教师就要成为学生的合作者、交流者、指导者,与学生一起经历探索过程,交流过程中的经验,分享整个过程,学生积极参与到探索过程中所获得的知识,比教师硬灌输给他的要记得牢,并且觉得轻松有趣。其次,教师应由课程的复制者向课程的整合者转变。我们仅仅是按照课本知识“依葫芦画瓢”是远不能满足当下学生需求的。这就要求教师根据本地、本校学生学情对课本知识进行整合,并具有一定研发校本教育资源的能力。而且要不断地自我学习,自我提升,就如一名优秀的科学老师就像一本大百科全书,光是能讲课本上的知识是远不够的,每个学生都是不同的个体,你不知道他们会有多少个“为什么”等着你,所以除了要把教材吃透,还要不断地“充电”。不断学习新知识、新理论,才能适应不断变化的环境,有所创新。此外,教师除了要具有基本的组织教学能力,还应具有教育科研的能力。上课可能难不倒老师们,但如何做好科研?教师要善于对教育教学工作进行及时总结并形成文字资料,从中发现问题来研究,让自己成为“教育研究者”。教师只有勇于创新、敢于进取,以正确的言行引导学生,才能让学生成为真正的适应社会、具有高素质的人才。
校本研修心得体会篇7
一、重视教育政策和教育理论的学习,切实转变教师的教育教学观念
1、注重学习型团队的打造和教师终身学习力的激发
教师只有始终保持继续学习的热情和能力,把不断更新观念、汲取新知、开阔视野作为适应形势发展和自身素质提高的必须,才能正确把握学校教育发展的方向,
使自己的教学水平适应形势的需要,不断走上新的台阶。
近年来,学校把更新教师的教育观念当作提升教师综合素质的重要任务来抓。
我们精心讨论制定了“二期课改”精神的学习方案,引领教师把握新课程改革的内涵,并通过教师成长袋的形式激励教师静下心来进行有目的、有计划的学习。
如今,本校教师新课程的核心理论可以说是耳熟能详,对校本研修中的重要环节——“校本研修”所要遵循的几个环节“自主反思、伙伴协作、专业引领”更是津津乐道,
为教师不断更新观念、自觉实践新型的教学行为提供了可能。
2、帮助树立正确的质量观
我们把指导和帮助教师树立正确的质量观作为“校本研修”的重要内容之一。
首先,我们不断提高教师对学校严格执行课程计划意义的认识:每个教师都明确,严格执行课程计划是不能退的底线,
以牺牲学生综合能力的培养和健全身心的培植做代价来换取的语数外学科成绩的提高是不值得的,严格意义上来讲是一种教育道德的沦丧。
其次,我们从学校发展规划的角度,对“质量观”作了如下的界定:经过若干年的努力,学校的综合教育质量达到中上水平。
在日常的教学常规管理上,每学期,我们对任何一门学科都进行“质量监控”,从整体上来把握学校的教学情状况。
二、“校本研修”要重视倡导教师在工作中的学习
1、“校本研修”的内容选择要根据学校中教师的原有基础、工作现状和实际需要而展开,充分体现“校本研修”出它植根于学校的特征。
由于学校中教师发展的不平衡,培训的内容必须体现具体性、针对性的。
如:我校教师队伍中原先存在着“出力不讨好”的现象——教师有良好的意愿,也肯付出,但有时急功近利,方法简单,从而导致家长、学生的不理解、不配合,甚至不开心的状况。
针对这种情况,我们曾作了专题的培训,不仅从法律意识角度帮助教师完成角色意识的转变,而且,从为师者的责任、目标、从形成教育合力的角度帮助教师转变观念、
掌握让学生真心顺从、让家长理解的技能(如:与家长、学生沟通,谈话技巧的培训)。
现在,很多教师都在自己的反思中提到了这方面的转变。
特别是近年来每学期的学生、家长的问卷调查和座谈会上对教师教学态度的满意率非常高。
特别是一些转学而来的学生及家长更是对我们的教师赞不绝口。
2、“校本研修”中教师在工作中的学习,必须与其实际的工作紧密结合
我们认为,“工作与学习的不可分”是设计“校本研修”的具体活动的原则之一。
“教师在工作中学习”应当之无愧地成为“校本研修”的主要形式和根本点——在这种探究与研讨的过程中,每个参加的人员都经历着学习的过程。
而往往这种培训更易受到老师的认可和欢迎。
我校语文组在工作中发现作文教学难于把握,大家就此问题作为学习研究的专题。
总之,这一年的实践,带给了我们走向成功的信心。
尽管我们尚没有产生过“跨越式”的飞跃,但我可以自豪地说:这种立足于教师不竭动力挖掘、立足于学校教师可持续性发展的“校本研修”,却使我们迈出的每一步都感到扎实。
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